Apresentação
A regularidade do ritmo respiratório melhora a atenção e concentração.
A execução do movimento com a respiração. Como tomamos a consciência do nosso próprio corpo.
Currículo
O trabalho que desenvolvo é voltado para a consciência corporal, observando suas sensações e reações físicas e emocionais. O corpo possui um intelecto onde são registradas as memórias e emoções e através da expressão corporal e da respiração podemos conectar corpo e mente de forma una. É um trabalho de conexão dos movimentos com o universo. Como Professora, tenho atuado em Bioginástica – (Ginástica da Vida). Nessa atividade, busco instruir novos alunos sobre o método da Bioginástica, acompanhando o seu treino e, também, auxiliando no alongamento; Através da espontaneidade e da criatividade o aluno se desenvolve física e emocionalmente, nas dinâmicas de grupo que são introduzidas ao final de cada aula como parte do processo de desenvolvimento de corpo e mente. O trabalho desenvolvido está focado no RESPIRAR. As posturas utilizadas têm como princípio a atenção e observação e a eliminação das contrações musculares que surgem devido ao stress psíquico. O trabalho tem um foco em lembrar que existe uma reciprocidade entre a atenção nervosa e a muscular, atenção emocional provoca a tensão muscular e, esta, contribui para que a tensão emocional seja mantida. Através do relaxamento físico ocorre o rompimento desse ciclo a sua importância para o tratamento dos distúrbios emocionais.