Apresentação
O que é preciso exercitar mais nesta vida? Quando o indivíduo procura ter uma vida mais saudável, com propostas voltadas para o bem, ele consegue pensar e decidir com autonomia em relação a tudo, inclusive em relação aos reais objetivos para a sua vida. Elegância consciente seria o bom senso da capacidade do indivíduo em perceber as possíveis consequências de seus atos e assim fazer boas escolhas adotando o melhor comportamento em situações especificas, se tornando uma pessoa elegante e sensata. Exercitar o desenvolvimento da atenção plena voltada para a sua longevidade, percebendo seu corpo, seus pensamentos, sensações, ideias, emoções e o ambiente a sua volta.
Currículo
Graduada em Educação Física, pós-graduada em Psicomotricidade, pós-graduada em Psicopedagogia, pós-graduada em Docência do Ensino Superior, pós-graduada em Ciências das Lutas e Mestre em Atividade Física e Saúde. Certificada em Personal Trainer pela NASM (National Sports of Medicine). Professora de Educação Física na rede pública de ensino há 15 anos. Instrutora de Hatha Yoga creditada pela IAYA – International Association of Yoga & Ayurveda, formada em Yoga para crianças e adolescentes com Mauricio Salem. Credenciada pelo Médoto Anahata Yoga pela Califórnia, Yogaterapeuta credenciada pela Ciência Meditativa. Integrante da Equipe Técnica de Judô Master do Estado do Rio de Janeiro, responsável em introduzir a prática da yoga e meditação para os atletas masters. Acredita que o corpo, mente e respiração estão todos conectados em equilíbrio, o que possibilita um ganho de consciência corporal para o indivíduo, conduzindo a compreensão e ao desenvolvimento.